برای دهه هاست که می شنویم مسیر رسیدن به یک زندگی شاد و پرآرامش، داشتن تفکرات مثبت است.

در این کتاب 38 توصیۀ عاقلانۀ همراه با تصویر پیشنهاد شده است که هرکدام راه‌هایی التیام‌بخش در اختیارِ خوانندهٔ جست‌وجوگر و علاقه‌مند قرار می‌دهد.

راهنمایی مهربانانه برای مواجهه مؤثر و آرام‌بخش با دردهای جسمی و روحی.

(جنبه‌های روانشناسی یوگا)

(راهنمایی ساده و مؤثر برای شفا دادن به خود و رهایی از آشفتگی احساسی با تکیه بر انرژی، ارتعاش و خودآگاهی)

فرض رویکرد تاب آوری در کار با جوانان این است که بزرگسالان با برآوردن نیازهای رشدی جوانان همچون نیاز به امنیت، حس تعلق، احترام، موفقیت، قدرت و معنا، به رشد مثبت آنان کمک می کنند.