هالیس در این کتاب از تله‌ها، بهانه‌ها و مشکلاتی حرف می‌زند که نمی‌گذارند به اهدافمان برسیم. او با صداقتی نیروبخش و بامزه از تجارب و اشتباهات خودش در زندگی می‌گوید اشتباهاتی که باعث شده بودند او خجالت بکشد و بالاخره دریابد که نباید خجالت بکشد.

(خودسازی، بودیسم، مدیتیشن، راهبان بودایی)

این کتاب، اثری جذاب و به واقع تسلی بخش است که ثابت می کند فلسفه می تواند گنجینه ای بی پایان از مرهم هایی برای رنج های زندگی روزمره انسان باشد.

تسلی بخشی های فلسفه شامل شش بخش است که هر بخش در مورد یک فیلسوف و یک راه حل در مواجهه با مشکلی در زندگی است.

ویژگی متمایزکننده کتابی که در دست دارید، رویکرد علمی و مستدل به مسئله ساختن عادت‌های سالم و اجتناب از عادت‌های بد در زندگی ست.