نویسنده‌ی "کتاب کار ذهن آگاهی"، برنامه‌ی جامع 8 هفته‌ای را که شامل تمرینات عملی، مثال‌های موثر و پرسش و پاسخ‌های کاربردی است، به منظور تقویت مهارت ذهن آگاهی، پیشگیری و درمان افسردگی و مقابله با دیگر مشکلات هیجانی ارائه می‌دهد.