کتاب تسلط بر هیجانات به سبک رواقی

الکساندر کلارک کارشناس روان شناسی رفتاری و کارشناس ارشد فلسفه است. او در دوران کاری خود به مدیرانی مشاوره داده است. که گستردگی مسائل و مشکلاتشان بر افراد بسیاری تأثیر میگذاشت. کلارک با مطالعه آموزه های رواقی درباره استقامت و تاب آوری ذهنی و ترکیب آن با دانش روان شناسی موفق شد از این فلسفه برای مهار ذهن و هیجانات استفاده کند.
برای اغلب ما هیجان رازی دلهره آور است. زیرا گاهی باورهای منفی و انگهایی با خود دارد. درک بسیاری از رویدادها به کمک منطق و استدلال امکان پذیر است اما هیجان پیش بینی ناپذیرترین متغیر پیامد بسیاری از تصمیمهای ماست و همین باعث میشود ظاهرا غیر منطقی رفتار کنیم با همه اینها هیجان شکنجه گری نیست که بخواهد زندگی را برای ما دشوار کند. ابزاری ضروری برای بقاست اطلاعات دنیای بیرون را به ما منتقل میکند و فرصت می دهد در هر سناریویی بهترین تصمیم را بگیریم تنها راه آشنایی با هیجان تجربه مداوم و درون نگری است. با خواندن این کتاب و آشنایی با آموزه های رواقی می آموزید هیجانات خود را کنترل کنید. بر احساسات منفی غلبه کنید و رویکردی مثبت در پیش بگیرید.