بعضی چیزها بخش جدایی ناپذیر تجربه انسانی هستند. استرس هم یکی از آن هاست.

الکساندر کلارک کارشناس روان شناسی رفتاری و کارشناس ارشد فلسفه است. او در دوران کاری خود به مدیرانی مشاوره داده است. که گستردگی مسائل و مشکلاتشان بر افراد بسیاری تأثیر میگذاشت. کلارک با مطالعه آموزه های رواقی درباره استقامت و تاب آوری ذهنی و ترکیب آن با دانش روان شناسی موفق شد از این فلسفه برای مهار ذهن و هیجانات استفاده کند.

9 قانون رواقی برای ساختن ذهنی شکست ناپذیر،تقویت تاب آوری،غلبه بر ترس ها