دویدن در مسافت زیاد و زمان طولانی ،افزایش ظرفیت هوازی ،بالا بردن حداکثر توانایی پایدار و در نهایت افزایش ظرفیت تمرین بی هوازی در ورزشکار اساس این روش تمرینی است.
کتاب خواننده را به سفری روشنگرانه در تاریخ 100 ساله درک ما از گرانش میبرد و به بررسی چگونگی مطالعه، تفسیر و بازتعریف یکی از اساسی ترین نیروها در جهان گرانش در طول قرن گذشته می پردازد.
این مجموعه درسگفتارها به طور جامع به بررسی نظریات فروید در خصوص ساختار ذهن انسان، مکانیسم های روانی، اختلالات روانی و روشهای درمانی روانکاوی میپردازد.