(دستورالعمل های آشپزی،رژیم غذایی پرپروتئین،آشپزی برای گیاهخواران صرف)

کاربرد کتاب: · کاهش استرس و تنش‌های روزمره: طرح‌های ماندالا به شما کمک می‌کنند تا ذهن خود را آرام کرده و احساس آرامش بیشتری داشته باشید. · افزایش تمرکز و دقت ذهنی: رنگ‌آمیزی جزئیات این طرح‌ها باعث تقویت تمرکز و توجه شما به جزئیات می‌شود.

هیوز در این کتاب، با بررسی تاریخچه‌ باشگاه بارسلونا و فلسفه‌ «مِسیا» - آکادمی جوانان این تیم - نشان میدهد که چگونه فرهنگِ مبتنی بر ارزشهای مشترک، همبستگی و خلاقیت، بارسلونا را به یکی از موفقترین تیمهای تاریخ فوتبال تبدیل کرده است.

ستمدیدگان با درونی کردن تصویر ستمگر و پیروی از دستورالعمل‌های او، از آزادی هراس دارند. آزادی مستلزم آن است که آن‌ها این تصویر را کنار بگذارند و استقلال و مسئولیت را جایگزین آن کنند. آزادی را باید به چنگ آورد و کسی آن را ارزانی نمی‌دارد. آزادی را باید به شکلی مستمر و مسئولانه دنبال کرد...

کیت کین نویسنده و روانشناس می‌باشد. تحقیقات او بر توسعه درک زبان در کودکان متمرکز است و او علاقه خاصی به نقایص مهارت های شناختی و مرتبط با زبان دارد که منجر به مشکلات درک مطلب می شود.

(خودسازی،تفکر نوین،تغییر نگرش و تحول)