کتاب هنر هدایت ذهن

آیا تا به حال شده عوامل مؤثر در ناراحتی تان را مثل یک ناظر سوم شخص غیر ذی نفع ببینید و به طور منطقی بررسی کنید؟ آیا می دانید علت عمده ناراحتی ما از طرز نگاهمان به مسائل است؟ انتظارات ما خیلی از موارد یا به دلیل بیان نشدن ایجاد شده با بی مورد و زیاده خواهی بوده. چرا نمی توانیم خوش و سرحال باشیم؛ مگر هر لحظه چقدر دشواری بر ما نازل می شود تا کی باید این همه نعمتی را که در اختیار داریم نادیده بگیریم و خودمان را به گذشته غیر قابل برگشت با آینده مجهول و دلهره آور مشغول کنیم و لحظه های واقعی و با ارزش حال را بدون استفاده لذت بخش از بین ببریم بیاییم با مدیریت صحیح ذهن به شادی درون برسیم.