کتاب خوددرمانی گام به گام افسردگی (چگونه افسردگی خود را مدیریت کنیم)

تخمین زده شده است که بیش از ۳۰۰ میلیون نفردر گروه های سنی گوناگون از افسردگی رنج می برند.

اکثر افراد افسرده با نشانه های افسردگی مانند احساس غم و غصه، پرخاشگری، احساس خستگی و پوچی، وجود افکار منفی و ناتوانی درکسب شادی و لذت از زندگی آشنا هستند.امید است مطالعه این کتاب برای هر فردی که از افسردگی رنج میبرد موثر و سودمند واقع شود.