کتاب خلاصه پنج کتاب درباره زندگی سالم

مدیریت تغذیه و سلامت خانواده: با مطالعه کتاب «بی‌حساب‌وکتاب غذا خوردن» اثر برایان وانسینک، با عواملی که بر میزان و نوع خورد و خوراکتان تأثیر می‌گذارند آشنا خواهید شد و راهکارهایی برای کنترل آن‌ها به دست خواهید آورد.

ترک سیگار به روش ساده: از کتاب «ساده‌ترین راه برای ترک سیگار» نوشته آلن کار، یاد می‌گیرید که چگونه با تغییر زاویه‌ی دید و حذف دلایل پشت پرده سیگار کشیدن، به‌سادگی این عادت مضر را ترک کنید.

تقویت روابط عاشقانه: کتاب «دریافت عشق دلخواهتان» از هارویل هندریکس، شما را با روش‌های علمی برای تقویت و حفظ روابط عاشقانه و نجات آن‌ها از فروپاشی آشنا می‌کند.

بهبود ذهن‌آگاهی و مدیتیشن: با مطالعه کتاب «نگاهی علمی به ذهن‌آگاهی» نوشته دنیل گلمن و ریچارد دیویدسون، ارزش واقعی مدیتیشن و تأثیرات مثبت آن بر ذهن و رفتار را از منظر علمی خواهید شناخت.