خشم یکی از مهم‌ترین احساس‌های آدمی است. احساسی که اگر به آن توجه نشود، رنج‌آور و نابودگر است.

این کتاب در رده آثار فلسفی جای می‌ گیرد....

یک باور قدیمی می تواند تو را زندانی خودش کند.

(سه مداخله)

ساختن حالاتی که زندگی را مشقت بار می نمایند، اولویت را از ایجاد حالت هایی که بر ارزشمندی زندگی می افزایند، سلب کرده است