درد‌ها و رنج‌ها بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند. تجربه نشان داده درد و رنجی که تصور می‌کردیم ما را از پا درمان می‌آورد، در آینده‌ای نه چندان دور بی‌اهمیت می‌شود و ما بعد از شکست‌های سخت هم می‌توانیم روی پای خودمان بایستیم.

با این کتاب تمرین می‌کنیم پیچیدگی را کم کنیم و در عوض سادگی را به فضای زندگی، محیط کار، فعالیت‌های روزمره و حتی روابط و دوستی‌هایمان وارد کنیم تا با آرامش زندگی کنیم و از آن لذت ببریم.

معنای زندگی چیست؟ فکر کردن بی پرده و بی اندازه به معنای زندگی وقت گذرانی نامتعارف و ناموفقی به نظر می رسد که گاه نیز ناخواسته خنده آور از کار در می آید.

ما می‌دانیم حرف‌هایمان ممکن است اطرافیان را ناراحت و دلخور کند...

مهم‌تر از احساس شادی و رضایتمندی در زندگی این است که فرد حس کند عنان زندگی‌اش را به دست گرفته است و...

غصه نخور، شاد باش، بخند تا دنیا بهت بخنده