(رهایی از افکار و هیجانات مخرب)

(راهنمای عملی برای تمامی سیستم‌های مدیتیشن)

شاید شرطی‌شدگیِ ابتدایی‌مان، ما را چنان تربیت کرده باشد که تصور کنیم شادی بسیار اندکی برای ما ممکن است.

زندگی معنوی و مدیتیشن

(هاتا یوگا)