علت اینکه افرادی می دانند که باید تغییری صورت پذیرد، ولی در برابر آن مقاومت می کنند این است که تغییر را دردناک از عدم تغییر می دانند...

(تاریخ و نقد شعر جدید، ادبیات روسی)

(رئوس کلی یک اکوسوفی)

روزه گرفتن طبی، نه گرسنگی کشیدن است و نه یک روش درمان‌گر بلکه یک نوع استراحت به بدن برای ترمیم و نظافت درونی تقویت انرژی‌‌های درونی است...

پس از مطالعه‌ این کتاب در خواهید یافت که چرا ظاهر و رفتار و یا سبک زندگی برخی افراد مسحورکننده و به نحوبی تکلفی دلنشین به نظر می‌رسد؛ آنها این راز را می دانند که "شهرنشینی برای همه چیز آدابی دارد...

(سبک زندگی سالم)