(راهکارهایی برای مقابله با حواس پرتی و کاهش استرس)

(فرایند پنج مرحله ای برای شناخت،مدیریت و تسلط بر ترس)

زیگموند فروید بنیانگذار روانکاوی بود و در طول فعالیت فوق العاده مولد و خارق العاده خود ، نظریه های پیشگامانه ای در مورد ماهیت و عملکرد ذهن انسان ایجاد کرد ، که تأثیر بی نظیری بر روانشناسی و فرهنگ غربی به طور کلی داشت.

کتاب پیش رو اثری ملموس، طنزآمیز و صادقانه پیرامون افسردگی و اضطراب است.

شناخت درمانی وسواس

در هر فصل این کتاب ضمن بیان چارچوب نظری و عرضۀ نمونه یا نمونه‌هایی از درمان، نحوۀ کاربرد هر رویکرد، در عرصۀ روان‌درمانی توضیح داده شده است.