مغزتان را ارتقاء دهید، همه چیز را سریع‌تر یاد بگیرید و زندگی‌تان را شکوفا کنید

ما می‌دانیم حرف‌هایمان ممکن است اطرافیان را ناراحت و دلخور کند...

مايکل سندل، فيلسوف سياسی آمريکايی و استاد دانشگاه هاروارد است. او بيشتر به دليل دوره آموزشی «عدالت» که طی سی سال گذشته در هاروارد برگزار شده، شهرت دارد.

کتاب خلاصه چهار کتاب درباره خواب، علاوه بر مباحث علمی و کاربردی، به معرفی راهکارهای عملی و تمرینات روزمره پرداخته که می‌تواند به بهبود خواب و در نهایت به افزایش کیفیت زندگی شما کمک کند. مطالعه‌ی این اثر برای تمامی افرادی که به دنبال بهبود سلامت و افزایش کیفیت زندگی خود هستند، ضروری است.

در این کتاب برایتان خواهیم گفت که چطور وابستگی ما به خوردن، باعث به وجود آمدن چنین بهانه‌هایی می‌شود و برای مدیریت این بهانه‌ها برای رسیدن به یک کاهش وزن موفق چه کار باید کرد.

(داستانهای ذهن آگاهی و روانشناسی)