نویسنده سعی کرده تا در این کتاب شما را به بهترین نسخه‌ی خودتان پیوند دهد تا از این طریق به آرامش و آسایشی که مد نظر دارید دست پیدا کنید.

کتاب «راهی به رهایی ذهن» راهنمایی عملی برای رهایی از چرخه‌های افکار خودکار و محدودکننده است. دکتر استیون هیز در این اثر نشان می‌دهد که با پذیرش و تعهد می‌توان استرس و اضطراب روزمره را کاهش داد....

با این روزنگار تعاملی و الهام بخش، اعتماد به نفس خودت رو تقویت کن.

کتاب حاضر مفاهیم کلیدی روانکاوی رابطه‌ای را تعریف می‌کند و مجموعه‌ای از آثار مهم در مورد این دیدگاه معرفی می‌کند. خواندن این کتاب برای آشنایی اولیه با این رویکرد و تاریخچه آن مناسب است و منابع و مواد لازم را در اختیار مخاطب علاقه‌مند قرار می‌دهد.

(آرامش و آسایش،مدیریت شخصی)

تغذیۀ آگاهانه به معنی بهتر غذا خوردن، سالم ماندن یا کاهش وزن نیست. دلیل اینکه من در جایگاه یک متخصص تغذیه دربارۀ این موضوع صحبت می‌ کنم این است که تغذیۀ آگاهانه کار مؤثرتری انجام می‌دهد.