کتاب «عادت به اکنون» با تعریف و بازتعریف طفره روی، راه را برای چیرگی بر طفره روی باز می کند.

تسلیم شدن یا تسلیم نشدن، مسئله این است.

حافظه و فراموشی دو بار جدایی ناپذیرند هر دو برای بهره گیری کامل از زمان ضروری اند

در این کتاب، دیلتس مفهوم کوچینگ را گسترش داده و آن را به ابزاری برای بیداری و خودشناسی عمیق‌تر تبدیل می‌کند.

اجرای تمرین‌های این کتاب به کمال‌گرایان کمک می‌کند به درون خود نفوذ کنند و آنچه را در ناخودآگاه پنهان شده است آشکار سازند و دریابند کمال‌گرایی چه آسیب‌هایی به آن‌ها زده است.

لحظاتی در زندگی پیش می‌آید که احساس می‌کنید در یک حلقه بی‌پایان از تلاش و شکست گرفتار شده‌اید...