کتاب اولین و آخرین رهایی، راهکار و راه‌حل‌هایی برای بهتر زیستن و تامل با یکدیگر بدست می‌دهد تا به همدیگر مهربانی کنیم و مهر بورزیم.

نویسنده معتقد است افشاگری عمومی زمانی که با عصر رسانه‌های اجتماعی سازگار و به درستی هدایت شود،می‌تواند محدودیت‌های ناشی از احساس گناه در دنیای جهانی شده را جبران کند.

ما آدم‌ها هر روز بارها و بارها دست به انتخاب‌ می‌زنیم: چای بخورم یا قهوه؟ پولم را پس‌انداز کنم یا با آن چیزی بخرم؟ مهاجرت کنم یا همین‌جا بمانم؟

(چگونه دوستانمان را بیشتر کنیم،اعتماد به نفسمان را تقویت کنیم و دیگران را متقاعد کنیم)

خودت را دست كم نگیر درس‌های عملی روشنی است كه به كودكان و نوجوانان می‌آموزد چگونه مسئول احساس‌ها و رفتارهای خودشان باشند...

ساندرا استال یک رهبر متفکر و شناخته شده در استراتژی روابط عمومی و ارتباط با مخاطبان است. او تجربه‌ی زیادی در ارتباطات برند و ارتباطات شرکتی و داخلی دارد و در ساخت روایت‌های ارتباطی ماهر است.