واتلز نشان می‌دهد که با تمرکز تنها بر آنچه که قلب شما می‌خواهد و بدون قید و شرط باور می‌کنید که آن چیزها متعلق به شما هستند

آنچه روان کاوی بر تخت را از متون غامض روانکاوی متمایز کرده و دلنشینی ویژه ای به آن بخشیده ساختار مصاحبه واری است که در کتاب به نرمی و نغزی گفت و گویی صمیمانه میان استاد و دانشجوی دیرینش پیش می رود.

(روانشناسی تحول، در رده پرفروش‌ترین‌های آمازون در سطح جهان)

کمرویی شدید و اضطراب اجتماعی شایع‌ترین نوع اختلال اضطرابی و در واقع ناتوان‌کننده‌ترین نوع آن است به طوری که حدود پنج درصد افراد جامعه درگیرش هستند.

چطور در شرایط عدم قطعیت تصمیمات هوشمندانه تری بگیریم

شعار کتاب این است: هیچ ضرورتی ندارد که کار‌ها را برای خودتان سخت کنید.