کتاب کنترل زندگی دیجیتال پاسخی است به دغدغه بسیاری از ما که با وجود دسترسی همیشگی به اینترنت، احساس خستگی، اضطراب و بی‌تمرکزی داریم.

کتاب شفقت با خود از مجموعه خودمراقبتی دامیز برای کسانی نوشته شده که در مواجهه با شکست، اشتباه یا رنج، خود را بی‌رحمانه قضاوت می‌کنند.

افسردگی، مانند یک مستأجر نااهل، به‌سختی شما را ترک می‌کند و نیازمندِ تلاشی مضاعف است.

اضطراب و احساسات ترسناک لزوماً به‌معنای وقوع اتفاقی دلهره‌آور، فاجعه‌آمیز یا غیرقابل‌کنترل نیستند، اما ممکن است بازتاب‌دهندۀ افکار شما باشند.

مسئلۀ اصلی خشم در وجود آن نیست، بلکه در دشواری کنترل، هدایت و محدود کردنِ آن برای عملکرد مناسبش است.

(جنبه‌های روانشناسی ذهنیت)