(سی تمرین در زوج درمانی)

(روابطی شاد با دیگران داشته باشید، اضطراب‌ها و احساس ناامنی‌ها را در روابط زوجی مدیریت کنید)

کتاب «رهایی از اضطراب و افسردگی» توسط مایکل تامپکینز نوشته شده که یک روانشناس است. در دنیای امروز که تکنولوژی باعث شده تا ما در معرض هجوم اخبار و اطلاعات بسیاری قرار بگیریم، حفظ آرامش یکی از نکاتی است که می‌تواند نقش مهمی را در زندگی ما ایفا کند.

(رویکرد شناختی رفتاری)

روغن خودروهایمان را عوض می‌کنیم چمن‌های باغچه را می‌زنیم، پس چرا از زندگی مشترک خود مراقبت نمی‌کنیم؟