کتاب حقیقتت را بگو نوشتهی فرن کاتن، اثری الهامبخش و روانشناختی است که شما را دعوت میکند تا با خود واقعیتان روبهرو شوید و از قید و بندهای تحمیلشدهی اجتماعی و ذهنی رها شوید.
کتاب «رهایی از اضطراب و افسردگی» توسط مایکل تامپکینز نوشته شده که یک روانشناس است. در دنیای امروز که تکنولوژی باعث شده تا ما در معرض هجوم اخبار و اطلاعات بسیاری قرار بگیریم، حفظ آرامش یکی از نکاتی است که میتواند نقش مهمی را در زندگی ما ایفا کند.
هریک از ما بزرگسالان، در زندگی به نتایجی دست یافتهایم که میزان رضایت ما از زندگی و عملکردمان را تعیین میکند؛ نتایجی مانند شرایط مالی، ازدواج، شغل، ارتباط سالم با خانواده و دوستان و ...