مهارت جدید بیاموزید به روز بمانید خود را از نو بسازید و خود را با هر چیزی که سر راه شان سبز میشود وفق دهید بیش یادگیری نه اصل برای تسلط هر چه سریع تر بر مهارت های پیچیده ارائه میدهد.
این کتاب راهکارهای ساده روانپویشی را برای دورهی خودشناسی هدایتشده به کار میبندد و نقش فراگیر سازوکارهای دفاعی را در دورکردن دردهای عاطفی مشخص میکند.