برنامه ورزشی مصور موجود در این کتاب با ارائه تمرین‌های آسان و موثر، زمینه دستیابی بانوان به بدنی قوی و ورزیده و آسایش و آرامش روح و روان را بدون نیاز به ابزاری خاص فراهم کرده است.

در این‌ کتاب‌ روش‌ علمی‌ نیل‌ به‌ لاغری‌ و تناسب‌ اندام‌، حفظ‌ تندرستی‌، افزایش‌ طول‌ عمر و کاهش‌ خطرات‌ بیماری‌های‌ مختلف‌ با توجه‌ به‌ یافته‌های‌ جدید ارائه‌ شده‌ است‌

در ایالات متحده آمریکا عده کثیری از زنان از روش هورمون‌درمانی استفاده می‌کنند، حال آنکه در انگلیس زنان بیش‌تر مراقب سلامتی خود هستند

چاقی یکی از عوامل خطرناک در بروز بیماری های مختلفی چون فشار خون بالا ،دیابت، ورم مفاصل، بیماری های قلبی و .... است

آیا تمایل دارید تغذیه‌ای سالم در پیش بگیرید؟ به دنبال راهی برای داشتن زندگی سالم‌تر هستید؟

از تو می‌نویسم» ژورنال بارداری و ژورنال تولد کودک را باهم ترکیب کرده تا به شما کمک کند داستان منحصر به‌ فرد خودتان را تعریف کنید