کتاب التیام درد هیجانی

این کتاب به شما می‌آموزد  که چگونه دردهای هیجانی از قبیل افسردگی،اضطراب،شرم،ترس،عصبانیت و سایر احساسات درددناکی که شما را درگیر و ناخشنود می‌کند را التیام ببخشید.با یاری رویکردی به نام درمان شناختی – رفتاری فرایند مدار ،می‌آموزید چگونه:

سبک مقابله هیجانی منحصر به فرد خود را که درد هیجانی پایدار ایجاد می‌کنند را شناسایی و درک کنید.

از فرایندهای تغییری استفاده کنید که شما را قادر می‌سازد تا شدت و فراوانی احساسات دردناک را کاهش دهید.