(خودسازی،تفکر نوین،تغییر نگرش و تحول)

مهربان بودن اصلا کار سختی نیست. بخشنده باشید

بیا با هم یک بازی کنیم.من اسمش را بازی قدرشناسی می گذارم،حالا به من بگو برای چه چیزهایی قدرشناس و سپاس گزار هستی

پیدا کردن تفاوت های بین دو تصویر» نوعی تمرینات مغزی هستند که انجام آن ها باعث بهبود عملکرد های مختلف مغزی از جمله «حافظه ی کاری دیداری» می شود

نعمت گوش، نعمت چشم، نعمت سلامتی و … ما هیچ وقت نمی‌توانیم همه‌ی نعمت‌های خدا را بشماریم؛ ولی می‌توانیم تعدادی از آن‌ها را بشناسیم و خدا را به خاطر همه‌ی نعمت‌هایش شکر کنیم.

کار با صندلی از جمله تکنیک‌های مهم در طرح‌واره‌درمانی محسوب می‌شود. هدف تکنیک صندلی این است که به مراجعان اجازه دهد که با حفظ فاصله فیزیکی و هیجانی بتوانند بین خودشان با مشکلات‌شان گفتگویی راه بیندازند که جنبه درمانی داشته باشد.