اصل و اساس ذهن‌آگاهی آگاهی و کنجکاوی است.

کتاب با استفاده از نظریه‌ های روان‌شناسی آدلری، که بر اهمیت تجربیات اولیه‌ زندگی تأکید دارد، خوانندگان را به کشف و تحلیل خاطرات کودکی خود تشویق می‌کند