این مطلب را به دوست خود ارسال کنید

اطلاعات شما نزد کتاب وب کاملا محفوظ می باشد

کتاب راهنمای استرس

کتاب راهنمای استرس

انتشارات نی

قیمت: 28,000 تومان

این کتاب حاصل تلاش چندساله? گروهی از محققان و کارشناسان است برای تأمین نیاز کسانی که در معرض فشارهای عاطفی و محیطی بوده‌اند. این راهنمای جامع استرس نوعی خودآموز است که می‌توان از آن به منظور کاهش استرس در محیط کار و در روابط با افراد استفاده کرد. در تمرین‌های گام به گام این کتاب، با چرخه? استرس، تکنیک‌های آرام‌سازی، استفاده از روش‌های بازسازی شناختی، گوش‌دادن فعال، جرئت‌مندی، و بازخورد منفی آشنا می‌شویم. کنترل کردن استرس راهی است به‌سوی زندگی آسان‌تر و مولدتر.

ما آب حیات می فروشیم.

کتاب وب : خدمات ویژه برای خرید کتاب از جمله خرید کتاب با تخفیف و ارسال رایگان کتاب به سراسر کشور

فروشگاه اینترنتی کتاب وب

مشخصات فیزیکی

قطع کتاب رقعی
تعداد صفحه

192

نوع جلد شومیز

مشخصات فنی

نویسنده

جنی استینمتز، جان بلانکنشیپ، لیندا براون، دبورا هال، گریس میلر

مترجم

مهناز خزائیلی

ناشر

انتشارات نی

نوبت چاپ

2

تاریخ چاپ

1399

موضوع

روانشناسی

شابک

9789641852926

نظرات

captcha Refresh

کتاب های مشابه