در رابطه با عادت های خودتخریب گر می توان گفت: در صورتی که فرد به بیمارگونه بودن این الگوها اطلاع یابد و تصمیم بگیرد آنها را کنار بگذارد، در این کار موفق خواهد بود. مانند کسی که تصمیم می گیرد، ورزش را به برنامه ی روزانه خود اضافه کند و یا کم تحرکی را کنار بگذارد، دست از پرخوری بکشد و از میزان مصرف غذای خود بکاهد در همه این موارد اولین گام آگاه شدن از تخریب گر بودن این عادت هاست و گام دوم بستگی به تصمیم فرد دارد که بخواهد آنها را کنار بگذارد.

ما آب حیات می فروشیم.

کتاب وب : خدمات ویژه برای خرید کتاب از جمله خرید کتاب با تخفیف و ارسال رایگان کتاب به سراسر کشور

فروشگاه اینترنتی کتاب وب