برای اینکه هر جلسه تمرین و مسابقه فوتبال سبب بهبود عملکرد ورزشکار شود و خطر آسیبدیدگی را کاهش دهد، باید با گرم کردن شروع شود. “آموزش گرم کردن قبل از مسابقه فوتبال” نقش مهمی در آمادهسازی جسمی و ذهنی بازیکنان دارد و میتواند کیفیت حضور آنها در میدان را بهطور قابل توجهی ارتقا دهد.