دویدن در مسافت زیاد و زمان طولانی ،افزایش ظرفیت هوازی ،بالا بردن حداکثر توانایی پایدار و در نهایت افزایش ظرفیت تمرین بی هوازی در ورزشکار اساس این روش تمرینی است.
هدف این کتاب مروری کلی بر روان شناسی دویدن از شماری چشم انداز گوناگون است هر فصل پیرامون پرسشی مرکزی مانند اینها ساختار یافته چرا می دویم؟ چرا از سرعتمان می کاهیم یامی ایستیم؟
مجموعه حاضر با توجه به نیاز روزافزون دانشجویان رشته مدیریت ورزشی بهویژه علاقهمندان به تحصیلات تکمیلی با استفاده از تمامی منابع موجود تهیه و ارائه شده است.
این اثر در دسته ادبیات آموزشی با موضوع ورزش قرار میگیرد. «ابزار برای یوگا» کتابی شش جلدی است که شیفرونی در هر جلد به معرفی وسایلی که در ورزش یوگا موثر هستند میپردازد.