در این کتاب روش علمی نیل به لاغری و تناسب اندام، حفظ تندرستی، افزایش طول عمر و کاهش خطرات بیماریهای مختلف با توجه به یافتههای جدید ارائه شده است
در اواخر دوران قاجار و آغاز و آغاز دوران پهلوی به ویژه تحت تاثیر انقلاب مشروطه جامعه ای آگاه تر پدید آمد و قلم به دستانی از توده ی مردم پا به عرصه نهادند