نیازی نیست هنگام نگاه کردن به سایت های رسانه های اجتماعی دیگران احساس بدی داشته باشید، برای خود بهانه بیاورید تا همه شما را درک کنند.

همه ما بالاخره گرفتار رنج می‌شویم...

امروزه از بسیاری جهات انسان هرگز تا این اندازه در آسایش نبوده است. اما آیا همین آسایش دائمی خانه های گرم و ایمن غذاهای فراوان و زندگی بدون دردسر دلیل اصلی بسیاری از مشکلات جسمی و روانی ما نیست؟

راهنمای تمرین سایه مخصوص افراد بسیار حساس و ابزارهای مفید دیگری برای کاهش استرس

شکرگزاری را تمرین کن؛ زندگی، زیباتر دیده می‌شود.

تیک نات هان در کتاب "راه و رسم راه رفتن" نشان‌ می‌دهد که چطور عمل روزانه راه رفتن می‌تواند فرصتی برای زنده کردن دوباره عجایب، اظهار سپاسگزاری، و کاهش رنج باشد.