کتاب «رهایی از اضطراب و افسردگی» توسط مایکل تامپکینز نوشته شده که یک روانشناس است. در دنیای امروز که تکنولوژی باعث شده تا ما در معرض هجوم اخبار و اطلاعات بسیاری قرار بگیریم، حفظ آرامش یکی از نکاتی است که می‌تواند نقش مهمی را در زندگی ما ایفا کند.

«سکوت ذهن» کتابی است که در دنیای پرهیاهوی امروز، به دنبال یافتن آرامش درونی و سکون ذهن است...

(مهار پریشانی برای رسیدن به یک زندگی معنادار)

نویسنده در این اثر، مشکلات عمیق و ریشه‌ای فکری و روانی که تقریباً همه‌ی مردم به نوعی با یک یا تعدادی از آن‌ها درگیر هستند را از دیدگاهی چند جانبه با ترکیبی از روان‌شناسی، انسان‌شناسی و دیدی نمادین مورد بررسی قرار داده است.

هریک از ما بزرگسالان، در زندگی به نتایجی دست یافته‌ایم که میزان رضایت ما از زندگی و عملکردمان را تعیین می‌کند؛ نتایجی مانند شرایط مالی، ازدواج، شغل، ارتباط سالم با خانواده و دوستان و ...

رنگ آمیزی بزرگسال