این کتاب راهکارهای ساده روان‌پویشی را برای دوره‌ی خودشناسی هدایت‌شده به کار می‌بندد و نقش فراگیر سازوکارهای دفاعی را در دورکردن دردهای عاطفی مشخص می‌کند.

(روانشناسی عملی،روانشناسی موفقیت)

راهکاری پیشگیری از خشم و پرخاشگری

یک سوم عمر خود را در خواب می‌گذرانیم، اما چرا؟ چرا تکامل به خواب تن داده است؟ نمی‌شود حداقل ساعات کمتری را طی شبانه روز بخوابیم

چگونگی شروع یك روز، حال و هوای كلی آن را مشخص می‌كند

جهان مانند نقشه ای از پیش کشیده شده است...