لى گون‌هو، روانپزشک ٨٨ ساله، با ارائه‌ى راهكارهاى عملى، به شما کمک مى‌كند از ابتداى جوانى، ذهنيتى مثبت و سالم شكل دهيد واز هر لحظه‌ى زندگى لذت ببريد.

(مهار پریشانی برای رسیدن به یک زندگی معنادار)

(پیشگیری از فشار روانی)

یک تعریف واقع بینانه این است که حقیقت، کشف خود واقعی شما، پتانسیل ذاتی شما و رابطه شما با جهان است...

(شناخت درمانی به زبان ساده،درمان اختلالات عاطفی)

کتاب به سه‌ بخش اصلی تقسیم‌شده است: «صبح زندگی»، «ظهر زندگی» و «عصر زندگی». در «صبح»