اگر در گذشته حوادثی برایتان رخ داده که فهم معنای زندگی را برایتان به یک امر ناممکن تبدیل کرده و شما را رها نمی کند و یا نگرانی از آینده شما را در حال فلج کرده و بی اختیار انتظار رخدادهای ناگوار را دارید دیگر نگران نباشید.

در روانشناسی و کتاب نه یکی از شاخصه‌های اعتمادبه‌نفس، قدرت «نه گفتن» به دیگران است. بسیاری از ما آن را می‌دانیم، اما هنگامی که به مرحله عمل می‌رسیم، توان «نه گفتن» نداریم و بلد نیستیم که چطور و چگونه به دیگران نه بگوییم.

(خلق شادی)