نویسنده به گذر شتاب زده ی زمان در دنیای مدرن کنونی و اثرات منفی این واقعه بر زندگی بشر، به ارائه تمارین کاربردی و نکات مهم و اساسی جهت القای عادت های جدید در مخاطب می پردازد..