این کتاب به شما امکان می‌دهد تا در رابطه با این دو رژیم غذایی و نحوه‌ی ارتباط با آن‌ها با فعالیت ورزشی، نقشه‌ی راه مناسبی داشته باشید.

همراه با ارتقاء توانمندی‌های دیگری که برای رسیدن به قهرمانی ضروری هستند، ورزشکار باید قدرت ذهن خود را در طول سال‌ها به‌خوبی پرورش دهد. این پرورش ذهنی به ورزشکار کمک می‌کند تا به اوج توانمندی خود برسد و در محیط مسابقات به بهترین شکل ممکن عمل کند.

تمام تکنیک‌ ها و برخی تاکتیک‌ های کاربردی فوتبال را به زبان ساده آموزش می دهد ، همچنین برای هر کدام نمونه‌ای از طراحی تمرین را قرار داده است .

از ویژگی‌های کتاب استاندارد‏سازی پرسشنامه‌ ها با رویکرد دلفی فازی، تفکیک فصول براساس آشنایی استانداردسازی پرسشنامه‌ها با رویکرد دلفی فازی و ....

مستر المپیا یک مسابقه بین‌المللی بدنسازی است که هرساله برگزار می‌شود و توسط فدراسیون حرفه‌ای IFBB تأیید می‌گردد. جو ویدر این مسابقه را ایجاد کرد تا برندگان مستر یونیورس بتوانند در مستر المپیا رقابت کرده و درآمد کسب کنند.

اگر می‏‌خواهید در هر ورزشی عضلانی‌تر، لاغرتر، متناسب‌تر یا بهتر شوید، خوب است بدانید چقدر باید تمرین کنید.