این کتاب به قلم روان شناسی بالینی و سخنرانی بین المللی پیرامون ذهن آگاهی نگارش شده و راهی به سوی زندگی رضایت بخش می گشاید. مطالب و تمرین‌های ارائه شده در اثر حاضر سلامت ذهن و بهروزی را به دنبال می آورند و شفقت بیشتر و زندگی مثبت تر را هدیه می دهند.