«پیپ» پنگونی کوچک و بامزهای است که اعتماد به نفس بالایی برای ورزش کردن ندارد. روز ورزش پنگونها ترجیح میدهد یک گوشه بایستد و برای بقیهی بچهها دست بزند. مربی ورزش پیپ این صحنه را میبیند و از او میخواهد که با دیگر پنگوئنها ورزش کند اما پیپ مدام میگوید که میترسد. بقیه دوستان پیپ نیز از جریان باخبر میشوند همه دلشان میخواهد به پیپ کمک کنند تا به اون نشان دهند که توانایی کافی برای ورزش کردن دارد و نباید بترسد. پیپ در آخر راضی میشود او مثل بقیهی پنگوئنها در آب شنا میکند و احساس خوبی نسبت به خودش پیدا میکند.