کتاب «رهایی از اضطراب و افسردگی» توسط مایکل تامپکینز نوشته شده که یک روانشناس است. در دنیای امروز که تکنولوژی باعث شده تا ما در معرض هجوم اخبار و اطلاعات بسیاری قرار بگیریم، حفظ آرامش یکی از نکاتی است که می‌تواند نقش مهمی را در زندگی ما ایفا کند.

هدف اصلی این کتاب معرفی کمرویی به‌عنوان یک نوع بیماری روانی است که از طریق معالجات اخلاقی و روحی قابل‌درمان بوده و مهم‌ترین راه علاج آن نیز از طریق تقویت اراده صورت می‌پذیرد.

(چگونه با راهکارهای ساده و سریع به درآمد سازی پایدار و استقلال مالی برسیم؟!)

همه‌ ما آرزوی داشتن یک زندگی شادتر، آرام‌تر و آسان‌تر را داریم...

(به کار گیری راهبردی متناسب با هر چالش)