کتاب «رهایی از اضطراب و افسردگی» توسط مایکل تامپکینز نوشته شده که یک روانشناس است. در دنیای امروز که تکنولوژی باعث شده تا ما در معرض هجوم اخبار و اطلاعات بسیاری قرار بگیریم، حفظ آرامش یکی از نکاتی است که میتواند نقش مهمی را در زندگی ما ایفا کند.
این مجموعه درسگفتارها به طور جامع به بررسی نظریات فروید در خصوص ساختار ذهن انسان، مکانیسم های روانی، اختلالات روانی و روشهای درمانی روانکاوی میپردازد.