کتاب خلاصه چهار کتاب درباره خواب، علاوه بر مباحث علمی و کاربردی، به معرفی راهکارهای عملی و تمرینات روزمره پرداخته که می‌تواند به بهبود خواب و در نهایت به افزایش کیفیت زندگی شما کمک کند. مطالعه‌ی این اثر برای تمامی افرادی که به دنبال بهبود سلامت و افزایش کیفیت زندگی خود هستند، ضروری است.