کتاب خشنودی (۳۵ روش موثر در توسعه فردی و شادکامی)

تکنیکهای موجود در این کتاب براساس علم روان شناسی مثبت و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد است. با تنظیم برنامه ی روزانه ی خود با این ابزار قدرتمند به نسخه ی شادتر خود تبدیل شوید. هیچ عادتی مهم تر از آنی نیست که به رشد شما کمک کند و از آن جا که ابزارهای این کتاب برای استفاده ی سریع، ساده و لذت بخش ارائه شده،اند ادغام آن در زندگی روزمره تان آسان است. خشنودی یک حالت عاطفی است که پیدا کردن آن سخت و نگه داشتنش سخت تر است با استفاده از این ابزارها در زندگی خود می توانید کنترل این حالت ناپایدار را به دست آورید.