کتاب آیورودا (به زبان آدمیزاد)

آیورودا به زبان آدمیزاد به شما می گوید چگونه می توانید:
-طبع خود را شناسایی کنید. با کمک پرسشنامه ها، جدول ها و راهنمایی های این کتاب، به نوع طبع و وضعیت عمومی سلامت تان پی برید.
- جسم تان را به نقطه ی اوج سلامت برسانید. با این کتاب می توانید عملکرد دستگاه های تنفسی، قلبی، عروقی، عضلانی، استخوانی، و همچنین دستگاه گوارش تان را به عالی ترین سطح ممکن برسانید و پوست و موی سالم و زیبایی داشته باشید.
- بیماری ها را درمان کنید. می توانید از بیماری های ساده ای مثل سرماخوردگی و خشکی مزاج تا بیماری های پیچیده ای مثل التهاب مفاصل و مرض قند را درمان کنید.
- به خورد و خوراکتان سر و سامان بدهید. این کتاب به شما می گوید که چگونه می توانید غذاهایی را به بدنتان برسانید که از هر نظر مناسب طبع تان باشند و با وضعیت عمومی سلامت تان سازگاری داشته باشند.
- ورزش کنید. در این کتاب با چند برنامه ی ورزشی مختلف آشنا می شوید که مخصوص طبع، سن و توانایی های خودتان هستند.
-زندگی تان را متعادل کنید. با راهنمایی های این کتاب، فشار و تنش را از خود دور می کنید.
افسردگی را شکست می دهید و با کمک یوگا، مراقبه، تمرینات تنفسی و... به صلح و آرامش دورنی می رسید.